寝ぐずり・夜泣きの対処方法
寝ぐずり、夜泣きについて
新生児期の赤ちゃんはまだ昼夜の区別がつかないため新生児独自のリズムで、昼夜関係なく、眠ったり起きたりを繰り返して泣いたり、母乳を欲しがったりするものです。
それが３ヶ月経つ頃にはだんだんと昼夜の区別がついてきて朝起きて、夜まとめて眠るというリズムになります。
夜まとめて眠るといっても母乳を飲んでいる赤ちゃんの多くは断乳するまで夜中におっぱいを求めるものです。
それは正常な欲求で、おっぱいを飲めばすぐに泣きやんでまた眠りにつくのならそれは「夜泣き」ではないです。
「夜泣き」というのは、赤ちゃんの体内時計のリズムが何らかの原因で狂ってしまい、睡眠時間が普通のリズムとは異なってくることのことです。
朝遅くまで眠ってしまったり、夜はなかなか眠らずに深夜や明け方になったり、夜中におっぱいを求める以外でよく泣いたり、目を覚ましたり、お昼寝をしなかったりするようになるのです。
この体内時計の狂いをそのままにしておくと、生活リズムがいつまでも整わず、昼夜逆転が起こったり、幼児期以降になって「睡眠障害」になって昼間の脱力感等に繋がる可能性があります。
また、脳や体の成長を促す成長ホルモンが一番分泌される夜９時〜１２時に睡眠をとっていないことで発達障害の原因にもなります。
早いうちに赤ちゃんの体内時計のリズムを正常に戻してあげることが大切です。
大切な時期なので生活のリズムには気をつけましょう。